APPRENDRE LE KARATÉ SHOTOKAN SELON L’ENSEIGNEMENT DE TAIJI KASE

Présentation de l’histoire du Karaté Shotokan, la tenue, le cérémonial, l’échauffement, le déroulé d’un entrainement, les différents niveaux etc.
(Formation ceinture jaune)

Présentation des différentes positions à maitriser pour chaque passage de grade, en fonction de la couleur de la ceinture à obtenir

Présentation des différents déplacements à maitriser pour chaque passage de grade, en fonction de la couleur de la ceinture à obtenir

Présentation des différentes techniques, de défense et d’attaque, à maitriser pour chaque passage de grade, en fonction de la couleur de la ceinture à obtenir

Présentation des différents exercices de Kihon (mises en application des positions, déplacements et techniques) à pratiquer pour chaque passage de grade, en fonction de la couleur de la ceinture à obtenir

Présentation des différents katas à maitriser pour chaque passage de grade, en fonction de la couleur de la ceinture à obtenir, en vue d’ensemble, en décomposition pas-à-pas, et en mise en application (Bunkaï)

Exemples de kumite (exercices à pratiquer seul ou en binôme), en fonction de la couleur de la ceinture à obtenir

Synthèse de la formation